Ein Abend für die Achtsamkeit – kleine Auszeiten für Körper, Geist und Seele

Am 17. Oktober stand im Haus Kroneck-Salis in Bad Iburg alles im Zeichen der Achtsamkeit. Gemeinsam mit Stefanie entstand ein Abend, der dazu eingeladen hat, für einen Moment aus dem Alltag auszusteigen, bewusst durchzuatmen und sich selbst wieder mehr Aufmerksamkeit zu schenken.

Ankommen, durchatmen und bewusst wahrnehmen

Den Auftakt gestaltete Stefanie mit einer Einführung in die Welt der doTERRA-Öle. Düfte können Erinnerungen und Gefühle ansprechen und uns dabei unterstützen, kleine bewusste Momente in unseren Alltag einzubauen. Es ging darum, innezuhalten, die eigenen Sinne wahrzunehmen und herauszufinden, was einem persönlich guttut.

Nach einer kleinen Pause ging es mit mir weiter: Im zweiten Teil drehte sich alles um Achtsamkeitsübungen und bewusste Wohlfühlmomente – begleitet von den frischen Produkten von RINGANA. Dabei stand nicht Perfektion im Mittelpunkt, sondern die Einladung, sich selbst liebevoll zu begegnen und die eigenen Bedürfnisse bewusster wahrzunehmen.

Achtsamkeit darf ganz einfach sein

Achtsamkeit muss nicht kompliziert sein. Manchmal beginnt sie mit einem tiefen Atemzug, einem bewussten Moment am Morgen oder der Frage: Wie geht es mir gerade wirklich? Wenn wir uns im Alltag kleine Pausen schenken, können wir wieder besser spüren, was uns Kraft gibt und was wir gerade brauchen.

Genau darum ging es an diesem Abend: um Inspiration, Austausch und kleine Impulse, die sich ganz unkompliziert mit nach Hause nehmen lassen.

Danke für diesen gemeinsamen Abend

Ein herzliches Dankeschön an Stefanie für die schöne Zusammenarbeit und an alle, die sich Zeit für diesen Abend genommen haben. Es ist wertvoll, Räume zu schaffen, in denen wir zur Ruhe kommen, Neues entdecken und uns selbst wieder ein Stück näherkommen dürfen.

Nimm dir auch im Alltag immer wieder einen Moment nur für dich. Du musst dafür nichts leisten – manchmal reicht es, einfach da zu sein.